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光有目標是不夠的!如果沒有做這3件事,你的目標也無法達成

你有許多想做的事嗎?是不是經常興致勃勃地開始一件事,卻草草結束呢?會導致妳的目標沒辦法完成,有可能是因為你沒有做下面3件事:

1️⃣將目標寫下來
千萬不要小看這個步驟,有的時候你雖然只是在心裡想著:「好想吃樓下巷口的水煎包」,而這樣的小心願你忽視它,沒有完成它,就容易讓自己產生這點小事也做不好的錯覺。或是明明想好:「今天就要把家裡整理好!」卻因為其他事情忙得沒時間整理,最後這個目標也懸在半空沒有完成。

好的方式是你認真地坐下來,讓自己好好想想有哪些事情是自己想做的,一條一條寫下來,並且可以分為大目標與小目標。區分的方法你可以用完成的困難度來區分,也可以使用完成時間長短的方式區分。

例如:我想買房也想買電腦,而買房需要比較多的錢,所以列為大目標,那買電腦就變成小目標了。又或者像是我想把三樓打掃乾淨;也想把嬰兒房重新裝潢,因為裝潢需要三個月的時間,就列為大目標,而打掃只需要幾天的時間就可以完成,便列為小目標。還有像是我想要去爬玉山,也想去高空彈跳。因為爬玉山還要一定程度的登山訓練與體能訓練,實屬比較困難的目標,所以列為大目標。而高空彈跳雖然也有一定程度的困難,但比起攀登玉山來說相對比較簡單,就可以被分配到小目標去。

再來也可以將目標分類,將所有自己想做的事情寫下來之後,可以看看哪些屬於工作上的;哪些屬於生活上的;哪些屬於讓自己開心的。這樣分類之後就可以看出自己要優先完成哪個領域的目標,這沒有對錯之分,只是方便讓你選擇從哪個你想要先完成的領域下手而已。

其他的分類方式,也可以按照自己有多想要完成他們,從1-10分由10分是最想優先完成到1分遞減,這樣的分類方便讓自己排順序,看看那些10分想完成的目標們被完成時,會特別的有成就感,而且也能讓自己更快速完成這些優先想要完成的目標。

2️⃣安排時間完成它
有的時候設定完目標之後,就會讓自己的這些目標躺在筆記本裡面,沒有拿出來看他們,也沒有安排時間完成。總想著明日復明日,但明日又是何其多呢?當你日復一日的拖延,沒有讓自己在預想好的時間內完成這些目標時,也容易讓自己灰心喪志,漸漸的就更不喜歡定目標了。

好的方式是你將所有的目標都押上一個完成日期,讓自己完成的時候,就把那個目標做記號或是畫上刪節號。如此一來每隔一段時間去檢視自己的目標時,就可以讓自己看到完成的軌跡,也會愈發有成就感。

而那些逾期的目標,可以讓自己小小受到一些懲罰;當然如果在期限內完成的目標,你也可以給自己獎勵。如此一來你就會更有動力的想要完成目標了。

舉例:小美想要瘦身5公斤,她給自己設定的時間是兩個月。在這過程中她沒有特別運動,所以兩個月下來只有瘦3公斤,因此她給自己一個小小的懲罰就是,接下來的兩個月都不能吃零食、喝飲料,還要每天跑步30分鐘,並且接下來的這2個月一樣設定目標是要再瘦身5公斤。如果達標,就可以去看一場電影,和買一件漂亮的洋裝。

當小美在接下來的2個月成功瘦身5公斤時,就穿著自己新買的洋裝,去看自己喜歡的電影。像這樣的小懲小戒看似無傷大雅,卻可以讓自己在沒有完成目標的時候,對得起自己的良心。而小獎小惠雖然也看似沒有多大鼓勵作用,卻能讓自己在內心掀起一波波的小成就炫風。

另外值得一提的是,許多人在寫完目標之後,就將目標放在筆記本裡,沒有天天拿出來追蹤,這不僅是對目標的藐視,也是對自己的人生藐視。如果連自己想做的事情都可以忽視了,那是不是也特別容易忽視自己的感受呢?因此不要忽視這些你想要完成的事,把他們寫在你的行程表上,每天去執行它們吧!

3️⃣適當的放棄
雖說堅持目標是眾所推崇的,然而適當的放棄目標,也是十分重要的。有的時候你會因為一些突如其來的意外,或是莫名其妙的事情而導致你的目標無法實現,那沒有關係,完美放棄也是一種值得讚賞的美德。

舉個例子:阿玉有個朋友,她一直以來期望的婚姻是美好也幸福的。她想著會和自己的另一半有房、有車、有孩子。即使和公婆相處不好也沒關係,只要兩人好就好。殊不知在她婚後一年間,她的丈夫家暴她之外也不寬貸她們的孩子,當我和她的家人們知道這件事時,好說歹說的勸她離婚,她卻堅信自己能夠改變這個男人。

然而牛牽到北京還是牛,最後她選擇優雅的離婚,不再堅持無謂的目標,讓自己擁抱更美好的人生。

所以在自己堅持努力、用盡全力仍然沒有達成目標時,不用氣餒也無需自輕自賤,華麗果斷的放棄並且告訴自己:「你已經做得很好了!」讓自己下次再有目標時,一樣帶著熱忱的心態,全力以赴吧!

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