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當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這6件事

讓自己快樂是很重要的一件事,很多人往往忘了過去是怎麼快樂的,也忘了自己已經多久沒有自然地大笑,《還好,我們可以練習快樂》的作者拉法葉‧桑當德魯說:「人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,每一天,都要比昨天更幸福一點點!」

快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這六件事。

1️⃣做自己想做的事
法蘭克泰格爾曾說:「做自己喜歡的事是自由,喜歡自己做的事是幸福」。做自己想做的事情,即使失敗了也能從中有所收穫。

🚩做自己想做的事是讓自己感到快樂的不二法門。

2️⃣學會對現狀感到知足
知足不代表你應該對現實低頭,也不代表你不應該努力追求更好的事物,而是不羨慕、不忌妒別人擁有的美好,想要什麼可以自己去爭取,但別抱怨自己現在感到不滿意的生活。

🚩人一旦感到知足,就不會讓自己陷入感覺糟糕的情緒裡。

3️⃣學會幫助他人
試著幫助他人,你將能發現人生變得很有意義。有能力的人應該多幫助他人、改善這個社會。生命的價值來自於你能幫助多少人讓他們改善自己的人生,讓多少人因為你的存在而變得更好。

🚩有多少能力便做多少事,盡可能的幫助需要被幫助的人。

4️⃣拓展人際關係
良好的人際關係是成功的關鍵,沒有人可以強大到不需要仰賴其他人的幫助,拓展人際關係的同時,你也應該找到你知心的好友,擁有知心好友是讓自己感到快樂的重要來源之一。

5️⃣培養喜歡的興趣
約翰坦伯頓曾說:「你對生活愈有興趣,你的世界就有愈多喜樂與成功」。除了工作之外,你可以培養幾個興趣,滋潤自己的人生、豐富自己的生命,讓自己的生活增添幾分色彩。

🚩培養自己的興趣是讓自己舒緩壓力的好方式。

6️⃣努力過好自己的生活
梭羅曾說:「一個人滿懷信心,朝自己的夢想前進,並努力活出自己想要的人生,就會獲得意想不到的成功」。有錢不能讓你更快樂,唯一能讓你幸福的就是每一天都當最後一天來活,每天努力生活就是一種快樂。

🚩如果你把每一天都當作人生最後一天來活,時間久了便會發生令你意想不到的力量。

人生有很多值得我們去做的事情,包括努力生活、培養興趣、幫助他人等等,最重要的是,每天都要讓自己過得快樂。

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文章出處:https://www.knowledger.info/2014/09/13/try-this-6-things-when-you-forgot-how-to-be-happy/

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