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阿玉仔的小問答系列——懶惰癌發作該怎麼辦?

👩🏻‍🦰阿玉仔問:
Anita~有學生來信提到生活中有很多事知道要做,但是就是很懶、不想做,該怎麼辦?有時候,也覺得目標很好,但是覺得困難重重,所以一直沒有開始做?這些狀況一直卡住我,該怎麼辦呢?

👩🏻Anita回答:
我想每個人都曾經因為自己完成過某些事情、達成某些目標而感到快樂,但是當一個人開始無法朝著目標前進,就代表著,障礙對於這個人而言,已經遠大於目標了,於是,開始不知道該如何是好,事情一直拖著沒有做、提不起勁,甚至於懷疑自己、懷疑人生!

我遇過很多人,他們把事情拖著無法完成的時候,最痛苦的不是跟他合作的人,而是他自己,因為他會反覆想著,為什麼我就是做不完呢?為什麼我總是要拖到最後一刻在出門呢?為什麼我老是這樣呢?~持續不斷累積了這些自我懷疑,就會開始失去自信。

那該怎麼辦呢?我常常說:要先處理做事的方法之前,就要先處理想法。所有的行動起源,都是你有一個想法,想要去做某件事情,但是當你想要做某件事情的意圖沒有強到非做它不可的時候,就會開始進入要做不做的卡住狀況!那該怎麼樣可以做事快速、又有自信呢?

最重要的第一步是,把自己所有不舒服的情緒先處理起來。大部分的人不是不會做事,而是不想做,不開心情緒一來的時候,就不想工作、就找別人麻煩、就賭氣不溝通、就粗心的把事情做錯、就一把火請假不去工作…對吧?!我相信你也遇過幾個這樣的狀況!有個連鎖業的高階主管,他就說了:我就是脾氣硬、就是很會句點別人、我知道要好好說,但是…做不到啊…!

當一個人連自己的情緒都控管不了的時候,說再多的道理,都是眼淚~~所以我強烈建議,想要工作有效率、處理事情有效率,第一個你要做的就是,處理人的情緒!這個部分,在我開的一堂課裡,有深度教你如何處理情緒:超越障礙,重掌自信人生,會去處理那些失敗的負荷,讓你可以重新提起”願意去處理事情的意願“,它就像是,我知道我要打掃房間,可是一想到打掃房間就好煩,所以一直沒做。這樣的人,會拿吸塵器、也會用抹布,但是他不去打掃,就是想法影響情緒,所以一直無法做到自己想做的事情,得先處理情緒負荷,才能夠讓自己下定決心去做它。

再來就是處理方法了,這是最簡單的部分,端看有問題的領域,是哪個區域需要強化、或是需要去學習的,只要願意採取行動去做它,就會日漸改善!

以上的資料對你有所幫助嗎?想要了解更多你可以參考
Anita的【超越障礙,重掌自信人生】課程,讓你學會:
🚩重燃熱忱與自信的關鍵做法
🚩找出拖延症的根本原因,並且處理它
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