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當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這6件事

當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這6件事

讓自己快樂是很重要的一件事,很多人往往忘了過去是怎麼快樂的,也忘了自己已經多久沒有自然地大笑,《還好,我們可以練習快樂》的作者拉法葉‧桑當德魯說:「人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,每一天,都要比昨天更幸福一點點!」 快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這六件事。 1️⃣做自己想做的事法蘭克泰格爾曾說:「做自己喜歡的事是自由,喜歡自己做的事是幸福」。做自己想做的事情,即使失敗了也能從中有所收穫。 🚩做自己想做的事是讓自己感到快樂的不二法門。...
學會8個必備溝通技巧,職場人氣王非你莫屬!

學會8個必備溝通技巧,職場人氣王非你莫屬!

每次下班回家都覺得心累?跟同事相處不融洽,總要花好多時間修補誤會導致的摩擦,還在為辦公室的氛圍苦惱?為什麼跟同事、上司總是說不出話?今天為你介紹8個職場的人際溝通技巧,讓你輕鬆擺脫尷尬癌末期! 職場溝通技巧如何運用溝通主要就是為了維繫人與人的關係,說話的藝術對現代人來說卻是很大的罩門。到底有哪些溝通技巧應該具備,在職場上如何活得如魚得水,談薪水又該怎麼開口呢?...
光有目標是不夠的!如果沒有做這3件事,你的目標也無法達成

光有目標是不夠的!如果沒有做這3件事,你的目標也無法達成

你有許多想做的事嗎?是不是經常興致勃勃地開始一件事,卻草草結束呢?會導致妳的目標沒辦法完成,有可能是因為你沒有做下面3件事: 1️⃣將目標寫下來千萬不要小看這個步驟,有的時候你雖然只是在心裡想著:「好想吃樓下巷口的水煎包」,而這樣的小心願你忽視它,沒有完成它,就容易讓自己產生這點小事也做不好的錯覺。或是明明想好:「今天就要把家裡整理好!」卻因為其他事情忙得沒時間整理,最後這個目標也懸在半空沒有完成。...
6個意想不到原因,偷走你的好心情

6個意想不到原因,偷走你的好心情

你是否會無緣無故情緒低落好幾天呢?跟著阿玉仔一起看看,下面這 6 個你意想不到的原因,哪一個是你呢? 1️⃣季節變化身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少。 但如果這種規律失調,造成大腦來不及分泌足夠的激素,人在內外不平衡的情況下,就可能出現睡眠與情緒障礙,包括心情沈重、缺乏活力,甚至難以集中精神等。...
說著說著就吵起來的5大原因,你也是嗎?

說著說著就吵起來的5大原因,你也是嗎?

俗話說:「一樣米,養百樣人。」有的時候對方明明跟你說中文,你卻覺得他說的根本就是外星語。有的時候你想心平氣和的去跟對方”把話講清楚”,結局卻慘不忍睹。人生不是偶像劇,沒有那麼多的美好巧合等著我們去遇見,進而化解爭執。 那麼想要化解爭執,又該怎麼做呢?現在就跟著阿玉仔一起來看看,下面幾個當你說著說著就吵起來的原因,然後一一破解吧!...
你厭世嗎?10個社會現象,道出現代人厭世主因

你厭世嗎?10個社會現象,道出現代人厭世主因

你聽過全拋人生嗎?早期在韓國流行的3拋是指拋棄戀愛、結婚與生子,在近代還多出了5拋人生,意旨加上拋棄買房與人際關係;到了最近更興起7拋的風潮,也就是加上放棄了夢想和希望。 甚至也有許多年輕人開始有著‘’全部拋棄‘’的想法,只要當下快樂就好,其他的什麼都可以不要,而造成這樣的現象,有下面10種原因,讓我們一起來看看吧! 1️⃣失業率提高雖然老一輩的不停在我們還小的時候,耳提面命的要我們用功讀書、學習,將來求得一份「好工作」,但在台灣主計總處 2021/1/22 公布...