從你濃我濃到你吵我怒?關鍵在溝通!

老闆心很累?3招解決中小企業管理三大崩潰時刻!

 

談戀愛,真的很神奇。
剛開始的時候,「寶貝~你先掛電話啦~」、「不嘛~你先~」 這種對話能持續一個小時,捨不得掛電話,好像世界上沒有比對方更重要的事。
但熱戀過後,「我講過幾百次垃圾要記得倒!」、「每次都說會改,結果呢?」,從甜膩的情話變成高分貝的戰鬥叫囂,恨不得把對方踹出家門。

愛情就是這麼矛盾,讓人甜到發抖,也能氣到抓狂。關鍵是——會不會溝通!

為什麼愛得死去活來,卻還是吵得要命?

剛開始戀愛時,我們對對方的缺點有「戀愛濾鏡」,所有行為都覺得可愛。

「他睡覺會打呼耶,哈哈哈好可愛~」 → 交往兩年後變成 「你能不能去看醫生?吵死了!」
「她愛吃東西,每次吃飯都超有滿足感,真可愛!」 → 變成 「到底要點多少?吃不完浪費錢!」

但當熱戀期過去,激情不再是主導時,我們開始「用真實的自己」談戀愛,而不是「用最完美的自己」談戀愛。這時候,溝通技巧 就決定了這段感情是變成 「感情穩定的老夫老妻」,還是變成 「互相傷害的戰爭夥伴」。

常見的愛情溝通地雷

1.你以為對方會懂你的心情,結果對方根本沒發現
「他應該要知道我今天很不爽吧?」
「她明顯不開心,但又不講,我是要怎麼猜?」
「我生氣時的沉默就是最大的抗議!」

錯!沒人是你肚子裡的蛔蟲,對方不是你,怎麼可能每次都剛好猜對你的情緒?

2. 吵架時,急著證明自己是對的

「你每次都這樣!」「哪有?明明上次是你錯!」
「你根本不關心我!」「我哪有?你誤會了!」

問題不在對錯,而在於怎麼解決問題。

3. 說話方式讓對方覺得被攻擊

「你就是懶,才會不洗碗!」(批評)
「我每次都提醒了,你就是不聽!」(責備)
「看看別人的男/女朋友,哪像你!」(比較,必殺技)

這些話說出口,對方只會更想吵回來,而不是解決問題。

想讓愛情長久?試試這幾個溝通技巧!

1. 不要「等對方懂」,直接說出你的感受

錯誤示範:

「算了,我沒事。」(但其實很生氣)
「你自己想想你哪裡做錯了!」(結果對方根本沒發現)

正確示範:

「我今天有點難過,因為你剛剛講話的語氣讓我覺得不被在乎。」
「我現在有點生氣,因為我希望你能更認真聽我說話。」

這樣說的好處是,對方不會覺得自己被攻擊,而是知道你的感受。

2. 吵架時,專注在「怎麼解決問題」,而不是「誰對誰錯」

錯誤示範:

「每次都是你忘記,把事情搞砸!」
「不是我不洗碗,是因為你根本不提醒我!」

正確示範:

「我們可不可以討論一下怎麼分配家事,才不會老是吵架?」
「我們下次可以試試用提醒App,這樣我們都不會忘記。」

比起指責,找方法才是真正的重點!

3. 改掉「批評」,用「我訊息」表達感受

錯誤示範(批評式):

「你就是懶,才不洗碗!」
「你這麼晚回來,是根本不在乎我的感受吧?」

正確示範(我訊息):

「我會比較開心,如果我們可以輪流洗碗。」
「我會有點擔心,如果你回家太晚都不跟我說一聲。」

「我訊息」的魔力,就是讓對方聽到你的感受,而不是覺得被攻擊。

4. 吵架時,記住「我們是站在同一邊的」

愛情裡的爭執,應該是「兩個人一起解決問題」,而不是「兩個人互相攻擊」。
下次吵架時,試試這句話:「我們不是敵人,我們一起來想辦法好嗎?」

這句話的力量,可以瞬間讓戰爭降溫,因為它提醒了彼此,我們是隊友,不是對手!

愛情能甜能苦,關鍵真的在溝通!

愛情的確又甜又苦,但能不能變成「苦中帶甜」還是「甜到發苦」,取決於你們的溝通方式。

如果你發現,最近你們的對話從 「寶貝~你吃飯了嗎?」 變成 「垃圾怎麼又沒倒?」,也許該檢視一下,你們的溝通方式是不是出問題了。

愛情沒有不吵架的,但學會好好溝通,才不會讓吵架變成分手的導火線。
記住—— 我們不是要贏過對方,而是要贏得這段關係的幸福! ❤️