分享者：Anita企業教練
在生活中，有各式各樣的考驗，讓我們在追尋目標的過程當中，常常讓我們嘗到失敗的感覺、或是最後感到無能為力，對什麼事情都不起勁！
近期我開班了一些關於時間管理、高績效運作的演講，所以遇到了很多想要改善自己的效率的朋友們。聽著他們分享著各式各樣的狀況，然後問著，那我該怎麼辦？
有個朋友問我，如果就是動力不足…一件事就拖拖拖呢？該怎麼辦？
我請他給我個明確例子，然後他說，例如我晚上想喝杯飲料，然後我就是一直想，但又一直懶，所以整個晚上都沒有去買，最後覺得算了…
如果讓我認真來剖析這個問題，我會說…也許他就不是真的想要喝，這個目標，一點也不重要！你覺得有道理嗎？
那如果這本來就不是個重要的目標，你何苦拿這種狀況，來讓自己多一份苦惱，要反覆想著，我是不是很不好？！…對吧？所以關鍵資料是，既然這件事沒有完成，不會對你或是身邊的人、或是公司造成傷害，那就不要管它了。別用這種突然來的小事，來卡住自己，覺得自己不好、無能、無效率…等。你同意嗎？
但是，有些朋友是有這樣的問題，他們說著，我想要整理我手邊的資料，資料太多了，但是我沒有一套好的管理系統…於是，就這樣過了許久…許久…這件事還沒處理好，然後生活上又發生了許多，許多狀況…所以好多事都做不完，感覺到自己什麼也沒完成，但是又持續地感到苦惱！在這樣的狀況下，我會建議，降低這件事情完成的梯度。
這是什麼意思呢？就是不要覺得自己一次一定要做到足、做到滿、做到最好才開始做。也不要把目標設得超級遠大，大到自己都無法面對，而這個目標跟你目前的生活，沒有急迫需求性，這樣很容易失敗。將要做的事情切割成一小部分、一小部分，這樣你每次做點什麼，都可以有所進展，心情變好，動力就加大。
除此之外，讓我延續上面的例子，想要整理自己的資料，也不要去設定一個目標是，我要用最有效率的方式管理這些資料，而是先來看一下，你要用這些資料來做什麼呢？如果你只是假設“可能”未來需要用來做專案使用，但是現在明明沒有要用，這樣的狀況下，你會發現自己反覆思索，卻找不到所謂好的方式來處理。所以每次要解決一個問題時，先問問自己目標是什麼，然後切割為小方向來進行，會讓自己容易實踐許多！
但是，如果閱讀這篇文章到這裡，你發現自己完全提不起勁，或甚至於一想要要做某些事、或是跟某些人溝通，就讓你感到頭痛、提不起勁，這些難受的情緒，讓自己很難再往前做點什麼…我想告訴你這是有方法的！已經有非常多人學過這個技術，讓自己恢復衝勁和熱忱，我建議你可以來參加….
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