爭贏了道理、卻輸掉了關係

by | 2021 / 5 月 / 12 | 最新文章

分享者：Anita企業教練 人際關係，是一個人要擁有良好生存狀況，不可或缺的一環！我常常說，當彼此在溝通的時候，有一個翹翹板，很容易引起不愉快的對談，那就是對或錯的翹翹板，堅持自己是對的。當一個人很堅持自己的觀點或想法是對的時候，自然而然，就會讓對方的想法或觀點，成為是錯的那一方，所以我說這是一個對或錯的翹翹板。這是一個自然而然地反應，就像是你按開關，當你按了開，另外一邊，就會翹起來，變成關，是一樣的。...

如何挑選一個合適的人生目標呢？

by | 2021 / 5 月 / 11 | 最新文章

分享者：Anita Chen 企業教練我們想每個人都會希望獲得更好的生存狀態，好的生存狀態，可能包含快樂、幸福、成功、有成就、成就感等等，對於你而言，是什麼呢？我想可能會大同小異，基本上都是希望擁有更好的未來。藉由設定一個目標，讓自己有一個明確努力的方向，達成目標時，可以享受到成長的喜悅、達標的喜悅，進一步的獲得快樂的感受。 那麼，該如何設定目標呢？我必須說，設定目標不是交功課，也不是做來滿足其他人的期待的，而是藉由完成某些事情，來獲得更好的未來、生存狀態。 所以在目標設定的第一要點是，這個目標是你想要的！...

當你發現自己已經忘了怎麼快樂時，試試這６件事

by | 2021 / 5 月 / 10 | 最新文章

讓自己快樂是很重要的一件事，很多人往往忘了過去是怎麼快樂的，也忘了自己已經多久沒有自然地大笑，《還好，我們可以練習快樂》的作者拉法葉‧桑當德魯說：「人生就該去愛、去享受、去學習、去發現，每一天，都要比昨天更幸福一點點！」 快樂的秘訣其實很簡單，只是我們都忘了。當你發現自己已經忘了怎麼快樂時，試試這六件事。 1️⃣做自己想做的事法蘭克泰格爾曾說:「做自己喜歡的事是自由，喜歡自己做的事是幸福」。做自己想做的事情，即使失敗了也能從中有所收穫。 🚩做自己想做的事是讓自己感到快樂的不二法門。...

學會8個必備溝通技巧，職場人氣王非你莫屬！

by | 2021 / 5 月 / 9 | 最新文章

每次下班回家都覺得心累？跟同事相處不融洽，總要花好多時間修補誤會導致的摩擦，還在為辦公室的氛圍苦惱？為什麼跟同事、上司總是說不出話？今天為你介紹8個職場的人際溝通技巧，讓你輕鬆擺脫尷尬癌末期！ 職場溝通技巧如何運用溝通主要就是為了維繫人與人的關係，說話的藝術對現代人來說卻是很大的罩門。到底有哪些溝通技巧應該具備，在職場上如何活得如魚得水，談薪水又該怎麼開口呢？...

光有目標是不夠的！如果沒有做這3件事，你的目標也無法達成

by | 2021 / 5 月 / 8 | 最新文章

你有許多想做的事嗎？是不是經常興致勃勃地開始一件事，卻草草結束呢？會導致妳的目標沒辦法完成，有可能是因為你沒有做下面3件事： 1️⃣將目標寫下來千萬不要小看這個步驟，有的時候你雖然只是在心裡想著：「好想吃樓下巷口的水煎包」，而這樣的小心願你忽視它，沒有完成它，就容易讓自己產生這點小事也做不好的錯覺。或是明明想好：「今天就要把家裡整理好！」卻因為其他事情忙得沒時間整理，最後這個目標也懸在半空沒有完成。...

６個意想不到原因，偷走你的好心情

by | 2021 / 5 月 / 7 | 最新文章

你是否會無緣無故情緒低落好幾天呢？跟著阿玉仔一起看看，下面這 6 個你意想不到的原因，哪一個是你呢？ 1️⃣季節變化身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少。 但如果這種規律失調，造成大腦來不及分泌足夠的激素，人在內外不平衡的情況下，就可能出現睡眠與情緒障礙，包括心情沈重、缺乏活力，甚至難以集中精神等。...