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爭贏了道理、卻輸掉了關係

爭贏了道理、卻輸掉了關係

分享者:Anita企業教練 人際關係,是一個人要擁有良好生存狀況,不可或缺的一環!我常常說,當彼此在溝通的時候,有一個翹翹板,很容易引起不愉快的對談,那就是對或錯的翹翹板,堅持自己是對的。當一個人很堅持自己的觀點或想法是對的時候,自然而然,就會讓對方的想法或觀點,成為是錯的那一方,所以我說這是一個對或錯的翹翹板。這是一個自然而然地反應,就像是你按開關,當你按了開,另外一邊,就會翹起來,變成關,是一樣的。...
如何挑選一個合適的人生目標呢?

如何挑選一個合適的人生目標呢?

分享者:Anita Chen 企業教練我們想每個人都會希望獲得更好的生存狀態,好的生存狀態,可能包含快樂、幸福、成功、有成就、成就感等等,對於你而言,是什麼呢?我想可能會大同小異,基本上都是希望擁有更好的未來。藉由設定一個目標,讓自己有一個明確努力的方向,達成目標時,可以享受到成長的喜悅、達標的喜悅,進一步的獲得快樂的感受。 那麼,該如何設定目標呢?我必須說,設定目標不是交功課,也不是做來滿足其他人的期待的,而是藉由完成某些事情,來獲得更好的未來、生存狀態。 所以在目標設定的第一要點是,這個目標是你想要的!...
當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這6件事

當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這6件事

讓自己快樂是很重要的一件事,很多人往往忘了過去是怎麼快樂的,也忘了自己已經多久沒有自然地大笑,《還好,我們可以練習快樂》的作者拉法葉‧桑當德魯說:「人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,每一天,都要比昨天更幸福一點點!」 快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。當你發現自己已經忘了怎麼快樂時,試試這六件事。 1️⃣做自己想做的事法蘭克泰格爾曾說:「做自己喜歡的事是自由,喜歡自己做的事是幸福」。做自己想做的事情,即使失敗了也能從中有所收穫。 🚩做自己想做的事是讓自己感到快樂的不二法門。...
學會8個必備溝通技巧,職場人氣王非你莫屬!

學會8個必備溝通技巧,職場人氣王非你莫屬!

每次下班回家都覺得心累?跟同事相處不融洽,總要花好多時間修補誤會導致的摩擦,還在為辦公室的氛圍苦惱?為什麼跟同事、上司總是說不出話?今天為你介紹8個職場的人際溝通技巧,讓你輕鬆擺脫尷尬癌末期! 職場溝通技巧如何運用溝通主要就是為了維繫人與人的關係,說話的藝術對現代人來說卻是很大的罩門。到底有哪些溝通技巧應該具備,在職場上如何活得如魚得水,談薪水又該怎麼開口呢?...
光有目標是不夠的!如果沒有做這3件事,你的目標也無法達成

光有目標是不夠的!如果沒有做這3件事,你的目標也無法達成

你有許多想做的事嗎?是不是經常興致勃勃地開始一件事,卻草草結束呢?會導致妳的目標沒辦法完成,有可能是因為你沒有做下面3件事: 1️⃣將目標寫下來千萬不要小看這個步驟,有的時候你雖然只是在心裡想著:「好想吃樓下巷口的水煎包」,而這樣的小心願你忽視它,沒有完成它,就容易讓自己產生這點小事也做不好的錯覺。或是明明想好:「今天就要把家裡整理好!」卻因為其他事情忙得沒時間整理,最後這個目標也懸在半空沒有完成。...
6個意想不到原因,偷走你的好心情

6個意想不到原因,偷走你的好心情

你是否會無緣無故情緒低落好幾天呢?跟著阿玉仔一起看看,下面這 6 個你意想不到的原因,哪一個是你呢? 1️⃣季節變化身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少。 但如果這種規律失調,造成大腦來不及分泌足夠的激素,人在內外不平衡的情況下,就可能出現睡眠與情緒障礙,包括心情沈重、缺乏活力,甚至難以集中精神等。...