輕鬆看懂藥袋

輕鬆看懂藥袋 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 拿到藥袋之後,馬上知道要注意什麼重點,不再一頭霧煞煞! 2. 分辨一般處方籤跟慢性病處方籤的差異,並且學會透過藥袋以外的資訊,辨識藥物作用的實用方法。 3. 了解飯前吃藥,飯後吃藥的分別;以及當你遇到不同用藥時間時,該注意什麼事項;還有當你忘記吃藥時,可以怎麼做的方法。 4. 平時常見的藥物中,哪幾種藥物特別重要,使用的時候分別要注意什麼事情。 5. 了解平時多做什麼事情可以減少藥物副作用,運用正確的方式,在拿到藥袋時馬上知道在哪裡可以找到需要的資訊。 黃振槐 Jack...

潛水,我可以!

潛水,我可以! 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 潛水運動的必備基礎知識,藉此判斷自己是否適合這項運動,並幫助釐清自己想要學習潛水的目的,以及學習潛水的注意事項。 2. 認識各種進行潛水運動中,可能遇見的突發狀況,讓自己學會擁有一顆冷靜的心,去做出正確的判斷。 3. 辨識潛水員在水中恐慌的原因,學會排解這些狀況的基礎方法與步驟,將能讓你在實際潛水的時候,遇到危機狀況時可以自救。 4. 認識潛水的禁忌與致命的關鍵,學會避免自己在進行潛水時誤踩這些地雷,讓每一次的潛水都能順利並且平安。 5....

超強簡報力,一次就上手!

超強簡報力,一次就上手! 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 在設計簡報內容之前,如何釐清簡報的目標與期待效果,確保能夠搜集和準備必要的資訊來設計簡報。 2. 能夠針對不同簡報場域類型與對象,設計出合宜、能夠吸引與會者的簡報內容,讓簡報檔案能夠精煉與簡潔地呈現出來,獲得想要的成果。 3. 運用簡報溝通技巧,確實掌握會議的步調以吸引受眾的注意力,並且贏得與會者的認同,提高演講或簡報的成效。 4. 學習從簡報環境控制、簡報本身呈現、簡報溝通技巧三大面向來準備最佳的簡報會議,避免在細節上出錯,讓每次用心準備的簡報達到效果。 5....

居家軟裝——有限成本佈置出專屬咖啡廳氛圍

居家軟裝——有限成本佈置出專屬咖啡廳氛圍 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 了解關於擁有個人專屬療癒空間,對身心靈健康有著良好而深遠的作用。從而提升渴望擁有的程度,加上掌握如何清晰化計劃細節跟步驟,就能輕鬆開始動手打造自己的療癒空間。 2. 粉刷牆壁顏色選取的重要性,如何運用不同顏色注入個人興趣或特色於風格裡,呈現專屬獨有的品味。此外,還會學習5種具療癒效果的風格設計及佈置的重點,除了個人偏愛程度,可配合個性及生活習慣決定哪一種風格進行佈置。 3. 靈活運用3種不同採購傢具、擺設裝飾品及 DIY...

成為一位輕鬆自在、快樂又優雅的媽媽,不是夢!

成為一位輕鬆自在、快樂又優雅的媽媽,不是夢! 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 剖析產後憂鬱的三種原因,以及學會運用課程中的方法,解決媽媽們容易引發產後憂鬱的問題。 2. 面臨抉擇時,運用正確的解決方式,能降低焦慮、煩惱的感覺,讓自己能更有效率、清楚、明確的做決定。 3. 當媽媽們感到情緒低落時,可以如何讓自己擁有正能量的思緒。透過這些方法,媽媽們可以成為輕鬆自在、快樂又優雅的媽媽唷! 4. 媽媽們常被各種數字、數值所影響情緒,若發生跟書裡寫的不一樣時,經常會感到焦慮不安。因此課程中將會分享三種方法,將讓妳不再被數字綁架。...

美術老師沒教的藝術欣賞課

美術老師沒教的藝術欣賞課 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 站穩自己在藝術欣賞領域的第一步,建立自己的真實性。 2. 清楚的區分,讓藝術與娛樂兩者不再混唯一談。 3. 一項實際的演練,打開欣賞藝術的視野。 4. 將藝術和生活連結,以了解藝術在人類文明裡的重要性。 5. 對藝術有更好的掌握,能夠真正看懂藝術,區分出真假藝術。 王琪 Chi W Darc 文學與藝術工作者 華語及英語老師 十年以上自由譯者 GIA 應用珠寶家 瞭解更多...

女性HQ加油站

女性 HQ 加油站 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 明白建立健康商數(HQ)和 IQ / EQ 一樣重要,甚至更重要。以小工具和基本生理知識加以輔助和執行,就能重獲健康身心的主導權。 2. 透過了解女性生理週期的優勢,能將對原本生理期週期負面的情緒和思維轉為在生活上正向的助力。讓自己有更好的氣色和自信,每天也可以過得更從容與優雅喔! 3. 明白 24 小時的生理時鐘和女性獨特的生理週期時間原來有連帶關係。不用花大錢的情況下也能改善 60% 的賀爾蒙失調的問題。 4....

健康生酮一次就成功

健康生酮一次就上手 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 正確健康的生酮飲食概念,了解身體是如何靠「酮」運作,並讓你可以不用半夜餓肚子,也能健康瘦肚子! 2. 讓你無痛將生活與生酮接上線,輕鬆打造健康生酮飲食的模式,成功讓自己更健康。 3. 每的人的體質都不同,在這堂講座中,你可以找到適合自己的模式去調整,快速將脂肪轉換成能量,擁有健康又好看的體態。 4. 了解為什麼瘦身會釐清停滯不前的真正原因,擺脫停滯期,並教你如何避開陷阱,讓你最後一次減重,未來也不再復胖! 5....

養殖鳳蝶與之共舞

養殖鳳蝶與之共舞 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學會觀察蝶卵分佈狀況與蝶寶生長過程的變化,並享受飼養鳳蝶的樂趣。 2. 學會設置養殖環境和管理,以及食草保存和供給的原則,並抓準時機和蝶寶互動,深入觀察蝶寶五個齡期的特性。 3. 學會辨識蝶寶的健康狀態,練習擬人化的思維去看待蝶寶的生活,並學會分齡養殖。 4. 學會避免造成蝶寶死亡或成蛹、羽化失敗的五大重點。 5. 學會五個養殖鳳蝶的加分技巧,讓自己也成為養蝶達人。 張迪文 David Chang 網路知名養蝶專家 優模不二攝記 / 攝影師 十年養蝶經驗 高中與大學兼任講師...

一眼定江山:創造好印象的教戰準則

一眼定江山:創造好印象的教戰準則 線上音頻課程 五個講座|32分鐘 1. 了解到第一眼的印象,做對了,就事半功倍,可以幫助自己獲得想要的結果。 2. 透過換位思考的分析,讓你輕鬆的瞭解他人觀點,進一步知道該如何做。 3. 分析關鍵做法,讓你知道如何做,可以獲得好印象。 4. 除了做到基本的互動、還要學會如何做到恰到好處,讓對方印象深刻。 5. 運用第一次建立起的好印象,乘勝追擊,來達到想要的目標,例如獲得業務接洽的機會、交流的機會、交友的機會等等。 陳怡君 Anita Chen JOY TO KNOW 就去學執行長...

不用出國也能學好英文:英語學習策略

不用出國也能學好英文:英語學習策略 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學會如何設定英語學習計畫,以及如何設置並練習自己的英文腦。 2. 能夠理解並運用單字、文法、句型、片語、俚語的方法。 3. 為自己創造聽力和口說學習宇宙的方法。 4. 讓你避開學習英語的地雷,用正確方法學習英語。 5. 透過加分技巧,讓學習英語變得簡單有趣,還能靈活運用。 黃于真 Grace Huang 全職英語家教 台灣大學中文系 曾任教知名美語補習班 多益裸考 970 分 瞭解更多...

把資料變好用進階:用Trello做生活管理

把資料變好用進階:用 Trello 做生活管理 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學習和了解如何用 Trello 管理生活大小事,讓自己成為時間管理達人。 2. 將各式各樣工作、任務與生活行程做妥善管理與安排。 3. 將日常常用與重要的資訊,做妥善管理,好讓自己靈活運用,隨時容易翻找。 4. 學習避免失誤,能夠在生活裡輕鬆導入秩序,讓每個行程都安排好、每件事都不錯過、每個資訊都找得到! 5. 運用幾項好用外掛,讓你生活管理超好用,隨時隨地掌握工作行程與資料備份。 陳怡君 Anita Chen JOY TO KNOW...

營運必學:0到1制度管理 So Easy

營運必學:0到1制度管理 So Easy 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學會掌握制定企業管理制度的重要原則,進而能夠建立高效運作的自動化管理系統。 2. 學會條列公司營運所需要制定管理制度的完整範疇,避免不完善的管理制度導入帶來更多隱患。  3. 學會如何從無到有的導入一項有效的行政管理制度。  4. 學會如何妥善導入管理制度,並能夠在公司管理上確實執行。  5. 學會靈活運用管理制度,來打造高效運作的工作模式。 陳怡君 Anita Chen JOY TO KNOW 就去學執行長 英國頂尖商學院畢業 美國執照行政管理顧問...

如何設定目標並且如期達成

如何設定目標並且如期達成 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 透由三個步驟,你能夠找到自己真正想要的目標,然後設定出量化的目標值與確切的完成時間表。 2. 只要你能掌握這三個訣竅,就可以在各個領域中,輕鬆完成自己所設下的目標。 3. 解決你在完成目標的過程中,常會遇到的問題。進而讓你可以突破困難,最後如期順利完成目標。 4. 破除常見的半途而廢等相關問題,讓你不再與目標擦肩而過。 5. 你將可以學習到如何適度的獎勵自己,並且時時刻刻都能提醒自己要完成的目標,藉此增強幫助完成目標的可能性。 蕭淑尹 Jessica Hsiao...

高績效的個人時間管理術

高績效的個人時間管理術 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學會處理忙碌的工作與生活,做到有效的優先順序安排,並且能用有效率的方式,快、狠、準的處理工作! 2. 學會處理愛做不做、想做又拖拖拉拉的問題,運用良好的時間管理訣竅,讓自己一步步的完成想做又該做的事! 3. 學會杜絕不想做、不需要做、不會做卻又去做的行動,讓自己的寶貴時間花在有意義和有價值的行動上! 4. 學會辨識三種浪費時間的習慣運作模式,並能夠運用相對應之道,來有效提高行動效率。 5....

團隊必備:處理職場衝突的溝通術

團隊必備:處理職場衝突的溝通術 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 剖析跨部門合作常見職場衝突的3大導因,讓你學會解析衝突是如何產生的,接著就能對症下藥、用對方法化解! 2. 學會避免不必要的職場衝突,能夠處理看似不合理的工作要求或拒絕合作,讓無理變得很有道理,推動專案可以輕鬆又愉快! 3. 學會運用有效的溝通技巧與步驟,順暢地化解任何意見分歧的狀況,促進團隊合作並高效達成目標! 4. 學會避免導致無意義爭論與衝突的3種溝通方式,讓每一次的溝通討論都有效益! 5....

把資料變好用的整理術

購買人數:602 人 把資料變好用的整理術 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學會運用有效的邏輯去建立好用的文件資料管理原則,讓文件資料不再散落在各地,每份你花心力整理歸檔的文件都能夠增加未來的工作效率。 2. 讓你學會將日常工作常需要運用到的資料,建立簡單好用的管理規則,讓文件資料自己乖乖歸類到該去的地方,輕鬆做也很有效率。 3. 學會將每個你接觸到、喜歡的、未來會用到的資料,做好規劃整理存檔,讓自己不用馬上學會,但是想要找的時候找得到,需要用的時候能拿來用! 4....

另類處罰,創造教育奇蹟

另類處罰,創造教育奇蹟 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 學會正向鼓勵與肯定,給予適當的讚美,激發孩子的自信與能力。 2. 學會使用「另類處罰」,讓孩子在發掘優點中反省自己,變得自律和自重。 3. 使用高情商的溝通,蹲下來用孩子的高度思考,讓他感到放心,有歸屬感。 4. 教育的真諦不在於發現孩子的錯誤之處,而是賞識他們「做得對」的部分,使用「優點大轟炸」讓孩子改過自新。 5. 避免負面語言以及失控的打罵方式,「謹言慎行」是給子女最直接的示範,做個好樣的大人。 王晴 Amy Wang 親子教育專家 25 年以上親子教育經驗...

創造優勢,贏家談判心法

創造優勢,贏家談判心法 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 藉由建立正確思維模式與運用 BMW 模型,讓你在談判前能規劃出穩操勝券的談判策略。 2. 兩大重要的談判指導原則:三大奧義與「四不忘」,讓你在談判的過程中做好萬全準備、並且運用這兩大原則,讓對手跟著你的節奏走,聽你想說的,引導他往你的方向談,操之在我。 3. 理解到追蹤談判結果到完成的重要性,養成這個習慣來確保得來不易的戰果,或是在談判進行不順利需要暫停的階段,保留重啟談判的空間,爭取反敗為勝的機會。 4. 認識並避開談判時的三大雷區,讓談判不會功虧一簣。 5....

一叫就動,高效主管領導學

一叫就動,高效主管領導學 線上音頻課程 五個講座|50分鐘 1. 運用正確步驟來發布命令或是溝通,讓部屬一開始就願意聽你說,並且願意主動配合、執行。 2. 高效管理的領導原則,運用精準的架構做好萬全準備、並且運用明確步驟傳遞命令,讓下屬跟著你的節奏走,聽你想說的,做你要他做的,提高五倍的績效。 3. 學會因材施教的管理指揮模式,針對不同屬性,運用合適的管理溝通技巧,來形塑一個多元融合的高效團隊。 4. 不再運用錯誤的指揮管理方式,導致沒有必要的衝突問題,徹底根除員工管不了、叫不動的根本原因。 5....